Magnesium
Als Schlüsselelement für den Zellstoffwechsel, die Knochen, die Muskulatur, das Bindegewebe und alle erdenklichen physiologischen Abläufe ist die Mitwirkung von Magnesium für jede Bewegung und jeden Gedanken, den wir fassen, unverzichtbar. Mehr als dreihundert Enzyme in unserem Körper benötigen Magnesium, meist für Prozesse, die Energie entweder bereitstellen oder verbrauchen. Auch unser Nervensystem braucht Magnesium. Deshalb ist eine ausreichende Versorgung damit Voraussetzung für unsere Leistungskraft.
Unser Körper produziert aber kein Magnesium, sondern scheidet täglich eine gewisse Menge davon aus. Je mehr wir uns sportlich betätigen und schwitzen, je mehr Stress wir haben und unser Körper übersäuert ist, desto mehr Magnesium verlieren bzw. benötigen wir. Auch die Einnahme von Arzneimitteln, Alkohol oder Kaffee verschlingt Magnesium. Deshalb müssen wir es regelmässig einnehmen, um eine gesunde Balance des Mineraliengleichgewichts und aller Körperfunktionen halten zu können.
Die heutigen Lebensmittel enthalten leider immer weniger Magnesium. So reicht auch eine ausgewogene, gesunde Ernährung kaum aus, um täglich genügend Magnesium aufzunehmen (~200 mg). Zudem haben ältere Menschen einen erhöhten Magnesiumbedarf, da sie generell weniger essen und eine verminderte Resorption haben, Magnesium also kaum mehr über den Darm aufnehmen können. Deshalb schwören wir auf die transdermale Aufnahme (über die Haut) und deuten neben dem Magnesiumöl, das durch seine unmittelbare krampf- und verspannungslösende Wirkung auf die Muskeln bei Sportlern sehr beliebt ist, auch auf unser Floatingbad und unsere Badesalze für den Hausgebrauch. Auch hilft unser Magnesiumöl bei Verspannungen im Nacken, Rücken etc. bei Kopfschmerzen, Migräne und vielem mehr, das wir selber noch entdecken dürfen.
Unser Magnesiumöl
ist kein Öl im eigentlichen Sinne, es heisst nur so, weil es sich ölig anfühlt. Es ist naturreines Magnesium-Chlorid, das aus dem Zechsteiner Urmeer tief unter der Nordsee direkt als gesättigte Salz-Lösung (31%) an die Oberfläche gefördert wird.
In dieser in Wasser gelösten Form nimmt unser Körper das Magnesium über die Haut am besten auf. Es gelangt so nicht nur schneller in den Kreislauf, sondern wird auch fast ohne Verlust vom Körper absorbiert. Im Gegensatz zu oral eingenommenem Magnesium, das bereits durch die empfohlene Tagesdosis Durchfall erzeugen kann, ist die Aufnahme von Magnesiumöl ganz ohne Nebenwirkungen, abgesehen vom möglichen leichten Jucken auf der Haut, aber da können wir das Magnesiumöl einfach mit Wasser oder einem wohlriechenden und hautpflegenden Hydrolat verdünnen und die Aufnahme bleibt trotzdem gewährleistet.
Tipps zur Anwendung:
Am besten täglich. Ihr werdet schnell merken, dass der Körper nach dieser Nahrung schreit und wie eure Verspannungen und allfälligen Muskelkrämpfe nachlassen. Die Aufnahme kann nach einer warmen Dusche optimiert werden, wenn die Haut sauber und die Poren offen sind. Vor dem Aufsprühen und Einmassieren des Magnesiumöls sollte die Haut frei von Cremes oder Körperlotionen sein. Sportler, die gut versorgt sein wollen, können das Öl vor, während und/oder nach dem Sport auftragen, um ihre Leistung zu steigern, Muskelkater zu vermeiden und zur Regeneration.